「 年別アーカイブ：2026年 」 一覧

自閉症はコミュニケーションが難しい、行動に強いこだわりを持つ、音や光への感覚が過敏などの特徴を持つ発達障害の1つ。病気というよりは、生まれ持った特性です。子どものころに生きづらさを感じて診断されること …

夜に寝ようと思っても眠れないなど、不眠症を抱えている方は少なくありません。不眠症の対処というと睡眠薬を想像する方も多いでしょう。確かに、睡眠薬は不眠の対処法として有効です。薬に頼るのも良いですが、自分 …

強い不安や恐怖に襲われ、動悸や息苦しさなどの症状が出るパニック発作。様々な症状から死を連想し、さらに恐怖を感じてしまうこともあります。パニック発作は発作から気をそらすなどで症状を和らげられます。また、 …